Yoga ist eine, ursprünglich aus Indien stammende, lang bewährte Praxis und ein umfassendes Übungssystem, welches Körper, Geist und Seele in Einklang bringt. Besonders in einer Zeit, in der Stress und Hektik unseren Alltag dominieren, bietet Yoga eine wunderbare Möglichkeit, Ruhe, Gelassenheit und eine innere Balance zu finden.
Unsere Yoga-Programme in der Pegasus Klinik sind speziell darauf abgestimmt, die Bedürfnisse von Eltern und Kindern zu berücksichtigen. Dabei beginnen wir stets in der Anfängerstufe, es sind also keinerlei Vorkenntnisse nötig und auch Personen mit einem vergleichsweise geringen Fitnesslevel werden sich in den Übungseinheiten wohlfühlen. Aber auch Geübte, welche ihre Kenntnisse vertiefen möchten, sprechen wir gleichermaßen an.
Die Kurse bieten Eltern die Möglichkeit, sich eine Auszeit zu nehmen und sich ganz auf sich selbst zu konzentrieren. Durch gezielte Übungen wird Stress abgebaut, die Muskulatur gestärkt und das allgemeine Wohlbefinden verbessert. Auch Entspannungstechniken wie Meditation und Achtsamkeitstraining sind Teil des Programms.
Unsere Yogalehrer*innen sind speziell ausgebildet, um mit Eltern und Kindern zu arbeiten. Sie bringen eine Fülle von Erfahrungen und ein tiefes Verständnis für die Bedürfnisse von Familien mit. Mit viel Einfühlungsvermögen und Freude an der Arbeit schaffen sie eine positive und unterstützende Atmosphäre, in der sich jeder wohlfühlen kann.
