Rücken-Fit ist ein speziell entwickeltes Trainingsprogramm, welches darauf abzielt, die Muskulatur des Rückens zu stärken, die Beweglichkeit zu verbessern und Verspannungen zu lösen. Durch gezielte Übungen werden sowohl die Tiefenmuskulatur als auch die großen Muskelgruppen gekräftigt, um eine stabile und gesunde Körperhaltung zu fördern.
Rücken-Fit kombiniert Kräftigungs-, Dehn- und Mobilisationsübungen, die unter der Anleitung erfahrener Sporttherapeut*innen in einer motivierenden und unterstützenden Kleingruppe durchgeführt werden.
Wie bei unserem gesamten Sportangebot legen wir hierbei besonderes Augenmerk darauf, dass unsere Programme für alle Altersgruppen und Fitnesslevel gleichermaßen geeignet sind.
